気づけばトレーニング🏋️2週間していない😱 | Instagram | 広島県広島市のパーソナルジムなら美尻を目指すBriliant Green | 曲線美

気づけばトレーニング🏋️2週間していない😱

"しないといけない！しないと変わらない"
"美尻保つためにもしなきゃ"

私でもいつも内心焦っていました、、、。

トレーニングはやれば変わります！
ただやればいいでは変われないんです。

自分の体が"今"どんな状態なのか
知る必要があります

例えば、酷い巻き型の状態で
背中のトレーニングをしても
悪い姿勢のまますることになるので
結果、正しいフォームでトレーニングができません。

それを防ぐために
トレーニング前の体を解して整える
【巡る体】にすり必要があるのです。

私はハードなトレーニングを手放しました♡

何故体型が維持できているか？

それは
【巡る体】こそが私の最強の維持力になっています♡

とはいえ
毎日歯磨きしながら足上げして関節動かして
布団に上がれば体を捻り
立ちっぱなしは足首回し
（皆んな口を揃えて"みどりさん常にやってるー"
だからか〜って納得）
特にトレーニング🏋️に時間を割かなくても
普段からコツコツやっています

6年間毎日トレーニングしたからこそ
今の体があるのはもちろんですが、
本当に遠回りはしたけど、
【巡る体】にすることで
代謝もあがり痩せ体質になり

ハードな運動やトレーニングをしなくても
愛される幸せボディーになれちゃうんだよ♡

ハードなトレーニングを手放した理由は
他にもあるけれど

私は今も"自分に合う愛されボディー"を追求しています♡

"やらない理由を探さない！

出来ること何か？を探す

　そしてまずはやる！"

　行動こそが本当に変化に繋がります☘️

brilliant green（ブリリアントグリーン）
@brilliant_green_22
皆様の踏み出す第一歩になれば
嬉しいです♡